起床後 喝一大杯溫開水 不是每個人都適合
很多人早晨一起床，不管渴不渴，在還沒有吃東西之前，就先喝一大杯溫開水，
說是可以促進新陳代謝，清洗腸胃道，以排出體內的髒東西；
更有許多醫師強調，多喝水有益無害，其實這習慣並不見得適合每個人。
中醫的生理學認為，水喝進來後，首先到達脾胃，由脾胃負責整理消化後，
送到需要的地方，或儲存起來，多餘的水分就透過膀胱排泄掉。
脾胃之五行屬性中、戊土與己土，土雖能制水，但土又惡濕，
如果土氣旺，脾胃機能強，則不論喝多少水，都能順利輸送到全身，或利用、或排掉。
反之，脾胃運化機能不好的人，不但過多的水分無法有效
地輸送到該去的地方，反而會滯留在中焦（即脾胃的部位），
剋伐脾胃升發之氣，特別是早上剛起床時，身體各項機能尚未完全甦醒，
脾土也未開，突如其來的大量水濕，傷害會更大，時間久了，就成為
一般人稱的「脾濕」。
「脾濕」的主要表現是以消化機能障礙為主，
可以見到腹脹氣、食慾不振、大便軟溏或不成形，
早晨起床，眼泡浮腫。盥洗照鏡子，會發現舌苔又白又厚，
平日倦怠，甚至身體沉重等症狀。
輕微的脾濕症狀，可多吃四神湯煮小肚，素食者可直接用四神湯煎服，
有健脾利濕的功效，也可以常常按壓足三里、合谷、陰陵泉等穴，都有幫助。
一般中藥方劑像四君子湯、六君子湯、參苓白朮散、平胃散等，
對於典型的脾虛濕侵都有不錯的療效。
養成良好飲食生活習慣，是維護身體健康保證，
但是不適合自己的養生觀念，或食療習慣，卻有可能適
得其反，哪怕只是一杯最平常的白開水！（作者為新莊慶安居中醫診所醫師）
【自由時報】
以前橘子身體常常會起疹子，也是所謂的蕁麻疹（起漆麼）
中醫師就跟橘子說是＂脾濕＂導致的唷
看來橘子就是那不適用的人呢！
希望大家養生之時，也要選擇適合自己的方式唷
否則養生不成，適得其反啦！
有這項(蕁麻疹)困擾的朋友，
是否皮膚搔癢的受不了啦～
看醫生看不好的
哈哈～請看過來
橘子親身體驗的秘方（食療）
讓橘子已經遠離搔癢難耐的日子囉！
需要的人，告訴橘子吧～
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